Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο να ικανοποιείτε τις διατροφικές σας ανάγκες και απαιτήσεις, και να έχετε κατά νου ότι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι το πιο σημαντικό στοιχείο ώστε να μπορέσετε να καταπολεμάτε τις διάφορες ασθένειες.
Φαίνεται πως η άμυνα του οργανισμού μας επηρεάζεται και από άλλους παράγοντες όπως είναι:
- Η βελτίωση της ψυχολογική μας κατάσταση (αποφόρτιση από το στρες)
- Αποφυγή χρήσης αντιβιοτικών
- Αποφυγή του καπνίσματος
- Τακτική άσκηση
- Ένα υγιές σωματικό βάρος
- Μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ
- Επαρκής ύπνος (6-8 ώρες/ ημέρα)
- Τήρηση κανόνων υγιεινής (όπως τακτικό πλύσιμο των χεριών, καλό μαγείρεμα τροφών)
Το ανοσοποιητικό είναι ένας ειδικός μηχανισμός άμυνας, ο οποίος αναγνωρίζει ουσίες ξένες προς τον οργανισμό με σκοπό να τις απενεργοποιήσει ή να τις καταστρέψει. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι υπεύθυνο για την προστασία από εποχιακές αρρώστιες, όπως η γρίπη άλλα και προβλήματα υγείας, όπως η αρθρίτιδα, οι αλλεργίες, η μη φυσιολογική ανάπτυξη των κυττάρων και ο καρκίνος.
Αναζητήστε συμπληρώματα διατροφής που ενισχύουν το ανοσοποιητικό. Βρείτε φόρμουλες με βιταμίνη C, συμπληρώματα με εχινάκεια, συμπληρώματα με β-γλυκάνες, συμπληρώματα με βότανα για το ανοσοποιητικό και συμπληρώματα διατροφής με ψευδάργυρο. Ακόμα βρείτε βιταμινούχα συμπληρώματα με μέταλλα για καλύτερη υγεία.
Οι βιταμίνες και τα απαραίτητα μεταλλικά στοιχεία χρησιμοποιούνται συνεχώς από τον οργανισμό για την παραγωγή ενέργειας, για τη σύνθεση και τη ανάπλαση του αίματος, του δέρματος, των μυών και των οστών, για την παραγωγή του DNA, των πρωτεϊνών και των ένζυμων, για την υποστήριξη της κυτταρικής ανάπτυξης και της αναπαραγωγής. Στοιχεία που διασφαλίζουν τις σωματικές και τις γνωστικές ικανότητες που κάνουν τη ζωή δυνατή και ευχάριστη.
Η ορθολογική χρήση των συμπληρωμάτων διατροφής, σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή, θα συμβάλλει ουσιαστικά στην προαγωγή της υγείας και στην πρόληψη των ασθενειών.
